people who are physically fit are 33% less likely to develop Alzheimer’s disease.

 آپ جتنے زیادہ فٹ ہوں گے، الزائمر کے مرض میں مبتلا ہونے کے امکانات اتنے ہی کم ہوں گے۔ امریکن اکیڈمی آف نیورولوجی کے اگلے ماہ منعقد ہونے والے سالانہ اجلاس میں اس پر پیش کی جانے والی ایک تحقیق کے مطابق، اس نیوروڈیجینریٹو ڈیمنشیا کی ترقی کے 33 فیصد کم خطرے کے ساتھ۔

واشنگٹن ویٹرنز سینٹر اور جارج واشنگٹن یونیورسٹی کے محققین نے تقریباً ایک دہائی تک 649,605 سابق فوجیوں (درمیانی عمر 61) کا تجربہ کیا اور ان کا سراغ لگایا۔ ان کی قلبی تندرستی کی بنیاد پر، شرکاء کو پانچ زمروں میں تقسیم کیا گیا تھا - سب سے کم سے اعلی فٹنس لیول تک۔

تمام شرکاء نے ٹریڈمل پر ایک ٹیسٹ لیا تاکہ یہ اندازہ لگایا جا سکے کہ جسم ان کے پٹھوں میں آکسیجن کو کتنی اچھی طرح سے پہنچا رہا ہے اور ورزش کے دوران ان کے پٹھے کتنی اچھی طرح سے آکسیجن جذب کر رہے ہیں۔ کھیل کھیلنا. اس نے تقسیم کی اجازت دی۔

محققین نے پایا ہے کہ جوں جوں جسمانی تندرستی بہتر ہوتی ہے، انسان کے مرض میں مبتلا ہونے کے امکانات کم ہو جاتے ہیں۔ سب سے کم صحت مند گروپ کے مقابلے میں، جو لوگ صحت مند تھے ان میں الزائمر کی بیماری کا خطرہ 13 فیصد کم تھا۔ درمیانی گروپ میں ڈیمنشیا ہونے کا امکان 20% کم تھا۔ چوتھا گروپ 26 فیصد کم حساس تھا۔ فٹنس سے لطف اندوز ہونے والوں کے لیے 33 فیصد تک کم خطرہ کے ساتھ۔

الزائمر کی بیماری ڈیمنشیا کی سب سے عام قسم ہے۔ یہ ایک ترقی پسند دماغی عارضہ ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ یادداشت اور سوچنے کی صلاحیتوں کو تباہ کر دیتا ہے اور روزمرہ کے کاموں کو انجام دینے کی صلاحیت میں مداخلت کرتا ہے۔ 65 سال یا اس سے زیادہ عمر کے تقریباً 6 ملین امریکیوں کو الزائمر کی بیماری ہے۔ بیماری کے علاج کے لیے کوئی ثابت شدہ طریقے نہیں ہیں۔

محققین نے نوٹ کیا کہ جسمانی سرگرمی میں اضافہ بیماری کی نشوونما کے خطرے کو کم کرنے کا ایک امید افزا طریقہ ہے۔ متعدد مطالعات نے پہلے ہی اشارہ کیا ہے کہ باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی دماغ کو فائدہ پہنچا سکتی ہے، اور الزائمر ایسوسی ایشن اسے ان بہترین چیزوں میں سے ایک سمجھتی ہے جو لوگ ڈیمنشیا ہونے کے امکانات کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔