محققین نے محسوس کیا ہے کہ ورزش آپ کی علمی صلاحیتوں کی حفاظت میں مدد کر سکتی ہے جیسا کہ آپ بڑے ہوتے ہیں۔ اس تحقیق کے نتائج جریدے 'Sport Sciences for Health' میں شائع ہوئے۔ فرینکلن کالج آف آرٹس اینڈ سائنسز سے سائیکالوجی میں تحقیق اور حال ہی میں ڈاکٹریٹ کے مقالے کی سرکردہ مصنفہ ماریسا گوگنیات کہتی ہیں کہ ان نتائج کا مطلب یہ نہیں ہے کہ 'جب آپ بڑے ہو جائیں تو آپ کو وہاں سے نکل کر میراتھن دوڑنا شروع کر دینا چاہیے.
انہوں نے مزید کہا، "اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ مزید قدم اٹھاتے ہیں، اگر آپ اپنے علاقے میں آہستہ چلتے ہیں، تو اس سے آپ کے دماغ کی صحت میں مدد مل سکتی ہے اور آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ آپ خود مختار رہ سکتے ہیں۔"
مطالعہ 51 بالغوں کی پیروی کی گئی، ان کی جسمانی سرگرمیوں اور فٹنس کی سطحوں کا سراغ لگانا. شرکاء نے دماغی افعال کی پیمائش کرنے کے لیے خاص طور پر ڈیزائن کیے گئے ٹیسٹ کیے اور دماغی افعال کا اندازہ لگانے کے لیے MRI اسکین حاصل کیے۔
انہوں نے ایک گیج بھی پہنا تھا جس میں اس شخص کے جسم کے افعال کی موٹائی، اٹھائے گئے اقدامات کی تعداد اور اس میں شامل فاصلے کی پیمائش ہوتی تھی۔ محققین نے چھ منٹ کے واکنگ ٹیسٹ کے ذریعے اہلیت کا اندازہ لگایا، جس میں شرکاء نے مقررہ وقت میں زیادہ سے زیادہ فاصلہ طے کرنے کے لیے جتنی تیزی سے چل سکتے تھے۔
0 comments:
Post a Comment