آپ جتنے زیادہ فٹ ہوں گے، آپ کو الزائمر کا مرض لاحق ہونے کا امکان اتنا ہی کم ہو سکتا ہے - جو لوگ سب سے زیادہ فٹ ہیں ان میں اس ڈیمنشیا کا خطرہ کم سے کم فٹ کے مقابلے میں 33 فیصد کم ہوتا ہے، امریکن اکیڈمی کو پیش کی جانے والی ایک رپورٹ کے مطابق۔ نیورولوجی اگلے ماہ اپنی سالانہ میٹنگ میں۔
واشنگٹن VA میڈیکل سینٹر اور جارج واشنگٹن یونیورسٹی کے ڈی سی میں مقیم محققین نے تقریباً ایک دہائی تک 649,605 سابق فوجیوں (اوسط عمر 61) کا تجربہ کیا اور ان کا پتہ لگایا۔ ان کی قلبی تندرستی کی بنیاد پر، شرکاء کو پانچ زمروں میں تقسیم کیا گیا، سب سے کم سے لے کر اعلیٰ ترین فٹنس لیول تک۔
10 منٹ کی ورزش ان لوگوں کے لیے ڈیمنشیا کی ترقی کو سست کر سکتی ہے جن میں ہلکی علمی خرابی ہے.
محققین نے پایا کہ، جیسے جیسے فٹنس میں بہتری آئی، لوگوں میں اس بیماری کے پیدا ہونے کے امکانات کم ہوتے گئے۔ سب سے کم فٹ والے گروپ کے مقابلے، جو لوگ قدرے زیادہ فٹ ہیں ان میں الزائمر کا خطرہ 13 فیصد کم تھا۔ درمیانی گروپ میں بیماری کی نشوونما کا امکان 20 فیصد کم تھا۔ اگلے اعلی گروپ کا امکان 26 فیصد کم تھا۔ مشکلات 33 فیصد کم ہونے کے ساتھ
الزائمر ڈیمنشیا کی سب سے عام قسم ہے۔ یہ ایک ترقی پسند دماغی عارضہ ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ یادداشت اور سوچنے کی صلاحیتوں کو تباہ کر دیتا ہے اور روزمرہ کے کاموں کو انجام دینے کی صلاحیت میں مداخلت کرتا ہے۔ 65 اور اس سے زیادہ عمر کے تقریباً 6 ملین امریکیوں کو الزائمر ہے۔ بیماری کے علاج کے کوئی ثابت شدہ طریقے نہیں ہیں۔
نئی تحقیق میں کہا گیا ہے کہ یہ پانچ چیزیں کرنے سے الزائمر کا خطرہ 60 فیصد تک کم ہو سکتا ہے۔
تاہم، محققین کا کہنا ہے کہ جسمانی سرگرمی میں اضافہ ممکنہ طور پر بیماری کے خطرے کو کم کرنے کا ایک امید افزا طریقہ ہے۔ متعدد مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی دماغ کو فائدہ پہنچا سکتی ہے، اور الزائمر ایسوسی ایشن اسے ان بہترین چیزوں میں سے ایک کے طور پر بیان کرتی ہے جو لوگ ڈیمنشیا ہونے کے امکانات کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔
0 comments:
Post a Comment